Pilates is My Happy Hour
Jmenuji se Tereza a jsem instruktorkou Pilates. Pilates je pro mne cestou vědomého pohybu, vnímání sebe sama a svého těla a především cesta k životní vyváženosti – balance in life. Jakožto blíženec, jsem neustále v pohybu. Věnuji se nejen své rodině hlavně mé 8 mi leté dcerce, přátelům a řadě dalších sportů volejbal, kolo, lyže, turistika. Ovšem na podložce jsem tu vždy sama pro sebe a především pro Vás.
Pokaždé, když po hodině Pilates odcházím ze studia, vykračuji si s úsměvem na tváři. Cestou mě provází dva pocity, které bych nejlépe vyjádřila těmito slovy - Vděčnost a Radost.
• Vděčnost za to, že jsme udělali něco pro nás, naše těla a sami sebe
• Vděčnost, že se můžeme neustále zlepšovat a pracovat na sobě
• Vděčnost hlavně za Vás a Vaši přízeň a nová přátelství
• Radost z pohybu už jen vše umocňuje
Díky za každou lekci s Vámi, happy souls.
Těším se na Vás
Vaše Tereza
A co od lekcí pilates čekat?
Na mých lekcích se zaměříme a soustředíme především na správné držení těla - stabilitu, zpevnění středu - CORE, flexibilitu a mobilitu pohybového aparátu a svalstva. Na hodině také pracuji s prvky vývojové kineziologie dle DNS od Pavla Koláře, které teď v současné chvíli absolvuji a studuji. Správným a pravidelným cvičením si přirozeně vytvoříte oporu, stabilitu a krásné, dlouhé štíhlé svaly. Často také vědomé cvičení Pilates a práce s dechem pomůže odstranit disbalance a bolesti Vašeho pohybového aparátu a vykompenzujete tak i sedavé zaměstnání. Budete se cítit celkově lépe nejen na těle, ale i na duši. Časem se to stane přirozenou a nezbytnou součástí Vašeho životního stylu. Děláme to pro sebe.
V yogAlive učím:
Pilates (středy 18:15-19:15) / Pilates (Wednesdays 18:15-19:15)
y o g A l i v e - Alice Joštová | Mánesova 84, Praha 2 | FB | INSTAGRAM|
