Nové lekce ne jógy, ale pilates s úžasnou Terkou!
Jak probíhají její lekce?
"Na mých lekcích se zaměříme a soustředíme především na správné držení těla - stabilitu, zpevnění středu - CORE, flexibilitu a mobilitu pohybového aparátu a svalstva. Na hodině také pracuji s prvky vývojové kineziologie dle DNS od Pavla Koláře, které teď v současné chvíli absolvuji a studuji. Správným a pravidelným cvičením si přirozeně vytvoříte oporu, stabilitu a krásné, dlouhé štíhlé svaly. Často také vědomé cvičení Pilates a práce s dechem pomůže odstranit disbalance a bolesti Vašeho pohybového aparátu a vykompenzujete tak i sedavé zaměstnání. Budete se cítit celkově lépe nejen na těle, ale i na duši. Časem se to stane přirozenou a nezbytnou součástí Vašeho životního stylu. Děláme to pro sebe."
Bylo už načase zahrnout do našeho repertoáru i pilates a vy máte tak skvělou možnost se ponořit i do tohoto typu cvičení a užít si lekce s Terkou. Je o co stát!
cena: 250Kč drop-in, 225Kč s permicí na 10 vstupů, 235Kč s permicí na 5 vstupů, lze využít karty Multisport, Flexi Pass, Multi Pass, Benefit Plus a Edenred e-ticket
Lekce vede: Tereza Uhrová
Rezervace v Rozvrhu
*Classes are English friendly
New classes – not yoga this time, but Pilates with the amazing Terka!
What are her classes like?
“In my classes, we focus primarily on correct posture – stability, core strengthening, flexibility, and mobility of the musculoskeletal system. I also work with elements of developmental kinesiology based on DNS by Pavel Kolář, which I’m currently studying.
With proper and regular practice, you’ll naturally build support, stability, and beautiful long, lean muscles. Conscious Pilates movement and breathwork often help eliminate imbalances and pain in the body and compensate for a sedentary lifestyle. You’ll feel better not only physically, but also mentally.
Over time, this practice will become a natural and essential part of your lifestyle. We do it for ourselves.”
It was about time we added Pilates to our repertoire – and now you have a great opportunity to dive into this type of movement and enjoy sessions with Terka. It’s definitely worth it!
Price: 250 CZK drop-in | 225 CZK with a 10-class pass | 235 CZK with a 5-class pass | Multisport, Flexi Pass, Multi Pass, Benefit Plus, and Edenred e-ticket accepted
Class led by: Tereza Uhrová
Book your spot in the Rozvrh
*Classes are English friendly
