Zuzana Vaidová

Zuzana Vaidová

Józe jsem se začala věnovat zhruba před 5 lety a důvody byly čistě fyzické. Později jsem začala zjišťovat, že kouzlo jógy nespočívá jen v tom, aby se zlepšila moje forma, ale že má velmi pozitivní dopady i na moji mysl. Intenzivně se józe věnuji zhruba 2 roky. Můj vztah k ní jsem umocnila lektorským kurzem, kdy jsem se rozhodla své zkušenosti předávat dále.
Jóga je pro mě cestou, kdy poznávám nejen své tělo, ale i samu sebe. Každá praxe je jiná, někdy to jde lépe, někdy hůře i v závislosti na aktuálních pocitech, které nemusí být vždy hezké. Stejně jako v běžném životě, i v józe nacházím spousty překážek, neduhů a strastí, se kterými se učím pracovat nejen u sebe, ale i u ostatních.
Věnuji se primárně dynamickým sylům, jógy, lekce se však snažím vést intuitivně v závislosti na rozpoložení studentů, jejich náladě, seskupení, ...Podstatné je ponořit se do pohybu, vnímat svůj dech a vytvořit energii.

V lekcích se zaměřuji na:

  • správné provedení ásan včetně mé asistence v pozicích tak, aby Vám v nich bylo příjemně a zároveň pracovalo to, co mělo
  • v každé lekci věnuji čas správnému užití dechu (nejen v pozicích)
  • ráda ve svých lekcích využívám k navození atmosféry aroma olejíčky
  • nedílnou součástí lekce je čas pro relaxaci

Budu se těšit na setkání s Vámi!

V yogAlive vedu lekce / In yogAlive I teach:

liHATHA JÓGA PRO UVOLNĚNÍ STRESU (Čtvrtky 17:15-18:15) / HATHA YOGA FOR STRESS RELEASE (Thursdays 17:15-18:15) - classes are in Czech (for now) but if you understand some Czech or can follow, it will not be a problem for you to join...

 


| FB | Instagram |

 

Zobrazení: 161
NAHORU