VEČERNÍ JÓGA S MEDITACÍ

Eva StehlikováOtevřený kurz Večerní jóga s meditací

Večerní plynutí ve stylu hatha flow s relaxací a vedenou meditací je ideálním zakončením dne a výborným doplňkovým cvičením pro obnovení energie a regeneraci celého těla. Jemně dynamický sled ásán nám umožní nejen obrácení pozornosti do svého nitra pomocí dechu a koncentrace, ale zároveň protáhneme celé tělo, odstraněníme špatné pohybové vzorce, fyzické a emoční bloky, stres a napětí. Součástí každé lekce jsou speciální dechové techniky. Lekce je zakončená vedeným meditačním sezením. Ve výcviku meditace se se zaměříme harmonizaci a sklidnění, prohloubení koncentrace, udržení stavu bdělé pozornosti. Naučíme se techniku vědomého přenášení pozornosti a stažení se do nitra. Zaměříme se na práci s vizualizací a jednotlivá energetická centra, rozvineme náš vnitřní potenciál a kreativitu. Lekce je vhodná i pro začátečníky.

 

 

Kdy: 4.3. - 29.4. 2020 | 9 otevřených lekcí - středa 19:30 - 20:30 
Cena: 180Kč drop-in/165Kč s permanentkou/možno využít kartu Multisport, tickety Sodexo, Edenred, e-ticket Edenred, kartu Active Pass a Benefit Plus
Kurz povede: Eva Stehlíková
Rezervace v rozvrhu

 

 

 


 | facebook | Instagram

NAHORU