Večerní jóga s meditací I.

 

 Večerní jóga s meditací I.
Kurz 10 lekcí je určen pro prohloubení jógové praxe a osobní transformaci.

 
Harmonogram:

  • Praxe ásán ve stylu hatha flow 40 min
  • Relaxace 5 min
  • Dechové cvičení 10 min
  • Meditace 20 min

 


Večerní plynutí ve stylu hatha flow s relaxací a meditací je ideálním zakončením dne a zároveň načerpáním energie do zbytku pracovního týdne. Jemně dynamický sled ásán nám umožní nejen obrácení pozornosti do svého nitra pomocí dechu a koncentrace, ale zároveň protáhneme celé tělo, odstraníme špatné pohybové vzorce, fyzické a emoční bloky, stres a napětí.

Praxe ásán je ideální přípravou před praxí dechových cvičení a meditace.

Na začátku meditačních sezení se zaměříme na práci s pozorností, na rozpoznání našeho vědomí.

Naučíme se přenést pozornost z hlavy do srdce, čeká nás práce s vizualizací. Budeme meditovat na jednotlivá energetická centra, na posílení centra životní síly, rozvineme vnitřní potenciál a kreativitu.

Zaměříme se na identifikování a odstranění podvědomých mentálních vzorců a omezení. Aktivujeme centrum srdce a naučíme se vědomě tvořit a integrovat nový stav vědomí s naším tělem. Praxí si osvojíme jak rozpoznat a transformovat polaritu situací.

 
Termín: 24.9. - 26.11., každé pondělí od 19.30 - 20.45

Pracujeme v malé skupině 8 účastníků

Cena: 1800 Kč

Nevychozené lekce je možné využít na jiné večerní lekce v rámci rozvrhu studia

Lekce jsou vedené i v angličtině


Pro více informací nás neváhejte kontaktovat.

 


telefon: +420 607 932 702 | e-mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. | facebook: yogAlive | Instagram

NAHORU